随着双十一火起来的除了猫粮，还有“艾草贴”！ 2020年6月25日，河北省邯郸市邯山区在北张庄镇西孙庄、大隐豹、南羊井、北羊井一带，发展集艾草种植、加工、研发于一体的艾草全产业链。图为艾草加工车间，工人在加工艾条。(李昊摄/光明图片)
随着气温下降，一早醒来，不仅脚冷，心也跟着“寒”了起来，这时能泡个脚，别提有多舒服了。泡脚虽好，但也别忘了在里面加上一味“药”——艾草。 2020年6月25日，河北省邯郸市邯山区在北张庄镇西孙庄、大隐豹、南羊井、北羊井一带，发展集艾草种植、加工、研发于一体的艾草全产业链。图为艾草加工车间，工人在摆放制作好的艾草枕头。(李昊摄/光明图片)
对于艾草，中国人并不陌生，中国人的生活与艾草存在密切的关系。根据民间的传统，端午节的时候，家家户户都会在门前挂上艾草，老一辈的人这是为了“辟邪”，当然，挂艾草其实是为了驱逐蚊虫、净化空气。 2020年6月25日，河北省邯郸市邯山区在北张庄镇西孙庄、大隐豹、南羊井、北羊井一带，发展集艾草种植、加工、研发于一体的艾草全产业链。图为农户在采摘艾草。(李昊摄/光明图片)( 文章来源：光明图片)
此外，国内有很多专家经过研究，证明艾草烟熏对于预防呼吸道传染病有很好的疗效。那么用艾草泡脚，对于人体而言，到底会有什么作用呢？
艾草泡脚的作用
从中医的角度出发，艾草入脾肝肾三经，具有温经祛湿、散寒止血等功效。
《本草纲目》对艾草的记载为：
“艾以叶入药，性温，味苦，无毒，纯阳之性，通十二经”，使用艾草泡脚，可以使体内十二经络得到通畅，以此驱逐寒湿，当体内的寒气被驱除，十二经络又得到畅通，气血自然畅通无阻，也因此，艾草被称作是“医草”。
《孟子》中说道：
“七年之病，求三年之艾”，其中指的就是艾草，这句话说的是艾草越陈功效越好。用艾草泡脚，能够很好地缓解体内虚火旺盛引起的口腔问题，而且，如果长期坚持用艾草泡脚，还能有效去除脚气。
虽然艾草泡脚作用很大，但是如果做法不对的话，反而适得其反。那么用艾草泡脚，应该怎么泡呢？
艾草泡脚，如何泡？
很多人用艾草泡脚的时候，都不注意方法，但如果水温、时间等因素没有控制好，泡脚的效果也不太乐观。
正确的方式应该是：
在锅里放入一把艾草，大约五十克左右，然后往锅里加水，把水烧开之后，再熬十分钟，最后把火熄灭，倒在盆中静置。这时候，一定不要往盆中加冷水，要等水自然冷却到适合的温度，再进行泡脚，一直泡到身体微微出汗，就可以结束了。之后，再对脚底的涌泉穴进行按摩五十次左右。
用艾草泡脚，一定不要在吃完饭的时候进行，因为热水泡脚会促进胃部的血液流速，影响胃部食物的消化和吸收，可能会引起消化不良的问题。
另外，虽然艾草泡脚好处很多，
但是也不能泡得太频繁。
如果用艾草泡脚次数太多，反而会引起虚火和胃火下引的情况，导致身体上部血量不足，出现头晕头痛的问题。所以，
一个星期用艾草泡三次脚
，每次泡脚时间控制在半小时之内最好。
事实上，艾草的用法除了泡脚，还有很多，日常生活中也是比较常见的。
艾草的其他用法：
譬如现如今很流行的
艾灸
，用到的艾条就是用艾草制作而成的。艾灸能够驱逐寒湿，通行气血，缓解关节疼痛、肌肉酸胀等病症，是一种很健康的养生方式。
艾草不仅能够用来泡脚，还能用来泡澡。
将新鲜的艾草洗干净，加入清水熬煮十分钟左右，给小孩子洗澡，可以有效治疗湿疹，还能缓解许多妇科问题。
当然，艾草也是一种食物，在中国南方，艾叶粑粑是一种非常好吃的甜点。使用到的材料主要就是艾草、面粉和糖，不仅好吃又好看。
艾草作为一种常见的药食两用的食材，在中药历史上具有举足轻重的地位！
