番石榴，一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。但是，你知道吗？番石榴的吃法并不只有直接吃这一种哦！今天，我要给大家介绍一种特别的吃法，让你更加爱上番石榴的美味！ 红心芭乐
首先，我们来了解一下番石榴的营养价值。番石榴含有丰富的维生素C、维生素A、钾、膳食纤维和多种矿物质，如钙、铁、锌等。这些营养成分有助于增强免疫力、维持心血管健康、改善肠道蠕动等。而且，番石榴还含有多种抗氧化物质，对身体健康非常有益。 Hello，我是雅琪~
接下来，我们来探讨一下番石榴搭配陈皮粉的独特之处。陈皮粉是由柑橘类水果的果皮制成的，含有丰富的类黄酮和维生素C等营养成分。将番石榴搭配陈皮粉食用，不仅可以增加口感，还能更好地发挥番石榴的营养价值。同时，陈皮粉还有助于消化和改善呼吸系统的健康。 今天我想给大家推荐一款
最后，我们来看看如何制作番石榴和陈皮粉的完美组合。首先，将番石榴洗净后切成小块。然后，将陈皮粉倒入碗中，加入适量的温水搅拌成糊状。接着，将切好的番石榴块倒入陈皮糊中，轻轻拌匀。最后，根据个人口味加入适量的蜂蜜或糖调味即可享用。 南方的好水果——芭乐
番石榴搭配陈皮粉是一种非常健康的吃法，不仅可以增加营养价值，还能改善口感和消化。快来试试吧！享受番石榴的美味与健康！ ，据说它还有个名字叫番石榴？
据我北方的小伙伴说，她们很少吃这个，有人见都没见过！
所以我一定要跟你说说，芭乐有多好。
「1」芭乐哪里好？
芭乐是个好水果
1.热量低：53kcal/100g
我手上这么大的一颗，热量才
只有180大卡左右（重量约为340g）。
2.高维C：68mg/100g
这样说你可能没什么概念，所以我就拿大家补维C会想到的柠檬来比较。
那芭乐的维C含量有多高呢？也就
是柠檬（22mg/100g）的3倍多
吧！
3.高纤维：5.9g/100g
芭乐中最突出的就是膳食纤维，每100g中有5.9g，相当于苹果的3倍多（1.7mg/100g)，也就是说一次性吃一个大概这样大小300g的芭乐的话，会含有将近18g 的纤维，达到一天所需纤维的70%了，厉害了。
对促进肠道蠕动、改善便秘非常的有好处。高纤维也会带来很好的饱腹感，非常适合减肥及便秘的人群了。
所以，膳食纤维含量较高的芭乐，很
适合肠道不通畅的宝宝日常食用
哦~2」神仙吃法真的超好吃我最推荐的神仙吃法，就是用芭乐沾「梅子粉&甘草粉」吃！真的超级好吃哦~你一定要试试哦！
